1000 kcal!!
Ohh yeah!! Efter ett lite udda kvälls mål bestående av en kardemummabulle, falukorv och yoghurt slutade jag perfekt på 1000 kcal! :D Dagens in och ut:
In:
Frukost: Smoothie, vidrig så fick slänga det sista - 57 kcal
Lunch: Fläskfile och potatisgratäng - 424 kcal
Mellis: Smoothie och en dammsugare - 179 kcal
Middag: En amerikans macka - 299 kcal
Kvällsmål: Kardemummabulle, falukorv och yoghurt - 417 kcal
Ut:
Rida - 200 kcal
Promenera 4,5 km -176 kcal
In +1376 kcal, ut -376 kcal = 1000 kcal!
Gött nöjd med dagen, dock otroligt mätt, gillar inte att äta så sent, men efter ridningen var jag hungrig! Imorgon är det 900 kcal som gäller!! :D Sov gott and gett skinny! :D
Kommentarer från er söta läsare.
ª Fjäderlätt
Hm, är det shapeup du använder? Och är det där en printscreen från mobilen eller datorn? Jag bara undrar eftersom att det inte brukar se ut så för mig.
ª Sandra
grymt bra jobbat igår!!! :D svin bra!!!
Trackback