Supergott knäckebröd!!

2012-07-17 08:37:01 Mat/Kalorier (3) Kommentarer

God morgon smalisar!!

 

Idag lyckades jag hålla mig från vågen, så vet inte vad jag väger men samtidigt förstör det inte heller min dag! :) Denna dag blir kortare än vanligt då jag ska vara på jobb redan klockan 19, men eftersom jag bara har 800 kcal att röra mig med idag är det nog bara bra! ;) 

 

Nu när jag sitter vid datorn ska ni få gårdagens in och ut:

 

In:

Frukost: Två mackor och fyra knäckebröd med leverpastej och messmör - 709 kcal

Mellis: Yogurt med tinnade körsbär och hallon - 132 kcal

Middag: Makaroner och bacon - 386 kcal

Kvällsmål: Yoghurt och ett knäckebröd med leverpaste - 279 kcal

 

Ut:

Promenad: 5,3 km - 232 kcal

Yoga på kinekten: 30 min - 59 kcal

Ridning: Dressyr i 63 min - 315 kcal

 

In + 1506 kcal, ut - 606 kcal = 900 kcal, gårdagens mål! :D 

 

 

Blev helförälskad i knäckebröden vi hade hemma, heter lecksands knäckebröd normalgräddat, såå himla gott och även om den ligger ganska högt i kalorier, 352 kcal/100g så blir det fortfarande mycket mindre då knäckebrödet bara väger 13 gram jämför med mackor som ligger på runt 40-45 gram! :) Nästa gång ska jag nog prova det grova ännu mer fibrer och lite mindre kcal, 344 kcal/100g! Eller fyra sädeslag, 321 kcal/100g! :D 

 

Sen ha jag äntligen tagit tag i min yoga, har lagt upp på mitt kinekt att jag ska gör 30 min yoga minst 3 gånger i veckan i 4 veckor, tänkte försöka göra det oftare i veckan men för att inte sätta för höga mål satte jag 3 gånger! :) Så ska jag mäta mig om 4 veckor från igår när jag gjorde första passet, den 14 augusti! Så får vi se om det är någon skillnad! :) 

Kommentarer från er söta läsare.

Härligt att ha dig tillbax :D nu kör vi de här sista dagarna! sluuut spurten!

Bra gjort att du inte vägde dig. Jag tycker också det är svårt att hålla mig, men jag tror man ångrar sig mycket om man fastnar i det!! :)

Hur gör du för att få exakta målet hela tiden, eller skriver du bara så att det är jämt 900 fast det kanske egentligen är 913 eller sådär bara för att vi ska tycka att du är så himla duktig?