Snart klar med schemat! :)
[x] 1 Promenad á 5 km
[x] 1 Promenad á 1 mil
[ ] 1 Promenad á 1.5 mil
[x] 50 situps
[x] 100 situps
[x] 150 situps
[x] 500 Jumping Jacks
[ ] 1000 Jumping Jacks
[ ] 1500 Jumping Jacks
[x] 50 utfallssteg
[x] 100 utfallssteg
[x] 150 utfallssteg
[x] 15 armhävningar
[x] 25 armhävningar
[x] 50 armhävningar
[x] 15 upphopp
[x] 20 upphopp
[x] 30 upphopp
[x] 5 min hopprep
[x] 10 min hopprep
[x] 1 Promenad á 1 mil
[ ] 1 Promenad á 1.5 mil
[x] 50 situps
[x] 100 situps
[x] 150 situps
[x] 500 Jumping Jacks
[ ] 1000 Jumping Jacks
[ ] 1500 Jumping Jacks
[x] 50 utfallssteg
[x] 100 utfallssteg
[x] 150 utfallssteg
[x] 15 armhävningar
[x] 25 armhävningar
[x] 50 armhävningar
[x] 15 upphopp
[x] 20 upphopp
[x] 30 upphopp
[x] 5 min hopprep
[x] 10 min hopprep
[ ] 15 min hopprep
Tror redan tiden för denna utmaning gått ut men jag vill göra klart den iaf! ;) Promenaderna kommer inte får idag utan de har jag bara glömt att skriva in tidigare! ;) Inte så mycket kvar nu! :D Så nu är det bara en lång promenad, en omgång hopprep till och jumpjacks i mängder kvar! :D Jumping jacksen jobbar jag på! Blir jag klar idag uppdaterar jag listan! :)
Förresten ShapeUp säger att 16 min hoppa hopprep förbränner 192kcal! :D nice värre! :)
Kommentarer från er söta läsare.Trackback