Lite närmare målet...
[ ] 1 Promenad á 5 km
[ ] 1 Promenad á 1 mil
[ ] 1 Promenad á 1.5 mil
[x] 50 situps
[x] 100 situps
[x] 150 situps
[x] 500 Jumping Jacks
[ ] 1000 Jumping Jacks
[ ] 1500 Jumping Jacks
[x] 50 utfallssteg
[x] 100 utfallssteg
[ ] 150 utfallssteg
[x] 15 armhävningar
[x] 25 armhävningar
[x] 50 armhävningar
[x] 15 upphopp
[x] 20 upphopp
[x] 30 upphopp
[ ] 5 min hopprep
[ ] 10 min hopprep
[ ] 1 Promenad á 1 mil
[ ] 1 Promenad á 1.5 mil
[x] 50 situps
[x] 100 situps
[x] 150 situps
[x] 500 Jumping Jacks
[ ] 1000 Jumping Jacks
[ ] 1500 Jumping Jacks
[x] 50 utfallssteg
[x] 100 utfallssteg
[ ] 150 utfallssteg
[x] 15 armhävningar
[x] 25 armhävningar
[x] 50 armhävningar
[x] 15 upphopp
[x] 20 upphopp
[x] 30 upphopp
[ ] 5 min hopprep
[ ] 10 min hopprep
[ ] 15 min hopprep
Den mesta träningsvärken sitter ju i rumpan och låren så utfall och jumping jacks är inte aktuellt idag, men ett tips, träning är bra för mensvärk! :D
Kommentarer från er söta läsare.Trackback