Day fourteen:


 
Do you ever allow yourself a “rest day” from exercise or a “cheat day” from your diet?

Absolut, eftersom större delen av min träning är beroende av min häst måste jag ha minst en vilodag i veckan, vill inte köra för hårt på min lilla häst! Hon är dessutom ganska ung i sin utbildning och där med även i sina muskler, hon är egentligen 9 år, men då hennes förra ägare nog inte klarat av henne så bra (det tyder hennes uppförande på, att hon går på bakbenen när hon inte får som hon vill) plus att hon var rädd för att hoppa har det inte blivit så väldigt mycket av min lilla hästs utbildning, så hon är i mångt och mycket som en 4-åring. och då vill jag ju inte rida sönder henne genom att rida för mycket, dessutom tappar hon konsentrationen när hon blir trött och då blir det inget vidare!
 
Men inte mig emot, att få en unghäst utan den fisslighet en unghäst har är riktigt nice, då har ingen hunnit förstöra henne heller, vilket är perfekt! Så jag rider ju inte mer än 5-6 gånger i vecka. 
 
Haha nu tappade jag ämnet, men absolut en vilodag från träningen är viktigt! Vissa dagar ligger jag verkligen i soffan en hel dag, förutom att jag går ut med hundarna såklart, de kan jag ju inte ta vilodag från! ;) 
 
Matmässigt blir det såklart också någon fuskdag, dock inte lika konsekvent, men ibland infinner sig verkligen ingen motivation och då tar jag en paus från alltihopa och bara äter normalt, försöker såklart inte äta allt för mycket, det ska ju inte bli hetsdagar bara dagar när jag inte räknar kalorier! ;) 

Kommentarer från er söta läsare.

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign p www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar p Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus