Workout-morgon!!
[ ] 1 Promenad á 5 km
[ ] 1 Promenad á 1 mil
[ ] 1 Promenad á 1.5 mil
[x] 50 situps
[x] 100 situps
[ ] 150 situps
[x] 500 Jumping Jacks
[ ] 1000 Jumping Jacks
[ ] 1500 Jumping Jacks
[x] 50 utfallssteg
[x] 100 utfallssteg
[ ] 150 utfallssteg
[x] 15 armhävningar
[x] 25 armhävningar
[ ] 50 armhävningar
[x] 15 upphopp
[x] 20 upphopp
[x] 30 upphopp
[ ] 5 min hopprep
[ ] 10 min hopprep
[ ] 1 Promenad á 1 mil
[ ] 1 Promenad á 1.5 mil
[x] 50 situps
[x] 100 situps
[ ] 150 situps
[x] 500 Jumping Jacks
[ ] 1000 Jumping Jacks
[ ] 1500 Jumping Jacks
[x] 50 utfallssteg
[x] 100 utfallssteg
[ ] 150 utfallssteg
[x] 15 armhävningar
[x] 25 armhävningar
[ ] 50 armhävningar
[x] 15 upphopp
[x] 20 upphopp
[x] 30 upphopp
[ ] 5 min hopprep
[ ] 10 min hopprep
[ ] 15 min hopprep
Det går framåt! :D Tog tiden på jumping jacksen, det tog mig 7min inkl massor med pauser när jag stoppade klockan att göra 400 jumping jacks! :D så -63kcal! :D Jobbar på utfallen också men är helt slut just nu, men uppdaterar inlägget när jag är klar! :D De är klara! :) Nu gråter varenda muskel i hela kroppen!! det enda jag ska göra med idag är en 5km promenad och kanske hopprep! Men bara kanske! ;)
Kommentarer från er söta läsare.Trackback